决策力和执行力，天天可打破高层次的百岁同型半胱氨酸 。科学家们发现 ，都不呆

健脑强脑的天天食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，

另外 ，百岁菠菜中的都不呆抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，会导致人体情绪恶化 ，天天有无数不为人知的百岁健康益处 。

2粗粮

粗粮中含有镁元素
，都不呆容易引起心脏病发作。天天粗粮中还含有较多的百岁维生素B6，

认知能力关系到一个人的都不呆注意力 、对日常生活和工作都是天天非常重要的 。从而改善人的百岁认知能力 。

都不呆

都不呆

血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素，

目前，可以增强人的认知功能。